Notre rythme de vie est tellement rapide et chargé que nous préparons rarement nos plats et nous nous faisons souvent livrer notre déjeuner. Parfois, nous n’avons pas le temps de faire attention à notre corps ni de prendre soin de notre santé.
Que faut-il faire pour avoir de bonnes habitudes alimentaires durant la semaine ?
La solution ?
Des jus !
Notre organisme se guérit naturellement et grâce à ses propres moyens. Découvrez dans cet article 5 jus pour guérir 5 organes du corps qui se guérissent sans notre intervention. Voici quelques recettes de jus pour garder la forme et rester en bonne santé. Elles sont simples et faciles à réaliser. Il suffit de mettre tous les ingrédients dans un mixeur, mixer et appréciez. Préparer des jus est une alternative à intégrer dans son régime alimentaire surtout dans celui des personnes qui ne mangent pas suffisamment de fruits et légumes. Lorsque vous préparez des jus, utilisez les fruits et légumes qui sont bien mûrs. De cette manière, vous évitez le gaspillage. Lorsque vous mixez les fruits et les légumes, ajoutez de l’eau. L’eau aide la digestion et le métabolisme et apporte de l’énergie aux cellules.
Retrouvez les ouvrages de référence pour vous aider à la fin de cet article…
Quelques recettes …
La santé du cœur
Le cœur est l’organe responsable de faire circuler le sang et l’oxygène dans tout le corps. Les maladies cardiovasculaires sont la première cause de mort dans le monde.
Signe d’une mauvaise santé cardiovasculaire:
- Souffle court.
- Faiblesse ou étourdissements
- Nausées.
- Transpiration.
Un jus pour la santé du cœur
Voici les ingrédients, il vous suffit de mettre ceux-ci dans un mixeur, mixer et appréciez. Lorsque vous préparez des jus, utilisez les fruits et légumes qui sont bien mûrs. De cette manière, vous évitez le gaspillage. Lorsque vous mixez les fruits et les légumes, ajoutez de l’eau. L’eau aide la digestion et le métabolisme et apporte de l’énergie aux cellules. N’ajoutez rien d’autre, et surtout pas de sucre ni de sel. Privilégiez les fruits et légumes issus d’une agriculture locale et biologique, sans engrais ni pesticides.
Ingrédients:
- 1 pomme (180 g)
- 1 betterave (175 g)
- 12 carottes moyennes (730 g)
- 1/2 citron (40 g)
- 2 oranges pelées (260 g)
La santé des poumons
Le rôle des poumons consiste à apporter de l’oxygène au corps et à éliminer le dioxyde de carbone, appelé aussi gaz carbonique. L’oxygène est un gaz qui nous procure de l’énergie. Avoir des poumons en bonne santé est vital pour maintenir des taux d’énergie importants.
Signes de mauvaise santé des poumons:
- Une toux chronique.
- Production excessive de mucus.
- Crachats de sang.
- Douleurs chroniques à la poitrine.
Un jus pour la santé des poumons
Voici les ingrédients, il vous suffit de mettre ceux-ci dans un mixeur, mixer et appréciez. Lorsque vous préparez des jus, utilisez les fruits et légumes qui sont bien mûrs. De cette manière, vous évitez le gaspillage. Lorsque vous mixez les fruits et les légumes, ajoutez de l’eau. L’eau aide la digestion et le métabolisme et apporte de l’énergie aux cellules. N’ajoutez rien d’autre, et surtout pas de sucre ni de sel. Privilégiez les fruits et légumes issus d’une agriculture locale et biologique, sans engrais ni pesticides.
Ingrédients:
- 2 pommes moyennes (360 g)
- 14 carottes moyennes (850 g)
- 2 petites oranges pelées (190 g)
La santé du foie
Le foie est le deuxième plus grand organe du corps. Le foie accomplit plusieurs rôles essentiels liés à la digestion, au métabolisme et au maintien d’un bon système immunitaire.
Les signes d’un foie malade:
- Problèmes digestifs.
- Instabilité du taux de sucre dans le sang.
- Maladies du système nerveux.
- Dysfonctionnement du système immunitaire.
Un jus pour la santé du foie
Voici les ingrédients, il vous suffit de mettre ceux-ci dans un mixeur, mixer et appréciez. Lorsque vous préparez des jus, utilisez les fruits et légumes qui sont bien mûrs. De cette manière, vous évitez le gaspillage. Lorsque vous mixez les fruits et les légumes, ajoutez de l’eau. L’eau aide la digestion et le métabolisme et apporte de l’énergie aux cellules. N’ajoutez rien d’autre, et surtout pas de sucre ni de sel. Privilégiez les fruits et légumes issus d’une agriculture locale et biologique, sans engrais ni pesticides.
Ingrédients:
- 3 betteraves (250 g)
- 2 carottes moyennes (120 g)
- 2 tiges de céleri (130 g)
- 4 tomates (250 g)
- 4 poignées de persil (160 g)
- 1 piment fort épépiné
- 12 radis moyens (50 g)
La santé des reins
Les reins sont des organes vitaux pour le bon fonctionnement du corps. Ils jouent plusieurs rôles comme nettoyer le sang des déchets, contrôler l’acidité, réguler les globules rouges, et réguler la tension artérielle.
Les signes de reins malades:
- Fatigue, nausée et vomissement.
- Souffle court.
- Sensation de froid.
Un jus pour la santé des reins
Voici les ingrédients, il vous suffit de mettre ceux-ci dans un mixeur, mixer et appréciez. Lorsque vous préparez des jus, utilisez les fruits et légumes qui sont bien mûrs. De cette manière, vous évitez le gaspillage. Lorsque vous mixez les fruits et les légumes, ajoutez de l’eau. L’eau aide la digestion et le métabolisme et apporte de l’énergie aux cellules. N’ajoutez rien d’autre, et surtout pas de sucre ni de sel. Privilégiez les fruits et légumes issus d’une agriculture locale et biologique, sans engrais ni pesticides.
Ingrédients:
- Basilic (75 g)
- Myrtilles (220 g)
- Piment de Cayenne (20 g)
- 1/2 lime (30 g)
- 5 tasses de pastèques (750 g)
La santé de la peau
La peau est l’organe le plus long dans le corps humain. Elle nous protège des microbes, du soleil, et d’autres éléments naturels. La peau nous aide à réguler la température du corps et réguler aussi les sensations du chaud/froid.
Les signes d’une peau malade:
- Acné.
- Cernes.
- Rides.
- Rosacée.
- Verrues.
Un jus pour la santé de la peau
Voici les ingrédients, il vous suffit de mettre ceux-ci dans un mixeur, mixer et appréciez. Lorsque vous préparez des jus, utilisez les fruits et légumes qui sont bien mûrs. De cette manière, vous évitez le gaspillage. Lorsque vous mixez les fruits et les légumes, ajoutez de l’eau. L’eau aide la digestion et le métabolisme et apporte de l’énergie aux cellules. N’ajoutez rien d’autre, et surtout pas de sucre ni de sel. Privilégiez les fruits et légumes issus d’une agriculture locale et biologique, sans engrais ni pesticides.
Ingrédients:
- Basilic (75 g)
- 14 carottes moyennes (850 g)
- 1/2 citron (40 g)
- 5 pèches moyennes (750 g)
En bref, se soigner grâce aux jus…
Un jus contre le coup de froid
Ingrédients:
Carotte, ananas, gingembre et betterave.
Un jus contre la dépression
Ingrédients:
Carotte, pomme, épinards et betterave.
Un jus contre les maux de tête
Ingrédients:
Pomme, concombre, kale, céleri et gingembre.
Un jus contre le diabète
Ingrédients:
Carotte, épinards, céleri.
Un jus contre l’asthme
Ingrédients:
Carotte, citron, ail, épinards, pomme.
Un jus pour la pression du sang
Ingrédients:
Betterave, concombre, céleri, pomme et gingembre.
Un jus contre l’arthrite
Ingrédients:
Ananas, fraise, citron, cerise, brocoli et carotte.
Un jus pour les yeux
Ingrédients:
Fraise, myrtille, framboise et carotte
Un jus contre le stress
Ingrédients:
Épinards, myrtille, banane, fraise et poire.
Un jus contre la constipation
Ingrédients:
Chou, pomme et carotte.
Un jus contre la fatigue
Ingrédients:
Citron, pomme, betterave, épinards et carotte.
Un jus pour la digestion
Ingrédients:
Citron, ananas, menthe, betterave et gingembre.
Un jus contre la gueule de bois
Ingrédients:
Betterave, citron, carotte et pomme.
Un jus pour la mémoire
Ingrédients:
Betterave, grenade et raisin.
N’hésitez pas à apporter vos témoignages… Cet article a-t-il pu vous aider ? Avez-vous une méthode qui n’est pas expliquée dans cet article et pourriez-vous la partager avec nous ? N’hésitez pas à nous écrire !
N’hésitez pas à partager cet article dans les réseaux sociaux si vous pensez qu’il pourrait aider d’autres personnes.
Avez-vous trouvé cet article intéressant? Notez-le ci-dessous.
Crédit photo: https://pixabay.com/ (photos libres de droits et gratuites)
Pour avoir tous les détails, il est temps d’acheter un des nombreux livres sur le sujet. De plus si vous achetez un livre par mes liens, vous m’aiderez et vous m’encouragerez à écrire d’autres articles de qualités. Alors, n’hésitez pas !
Liens vers des ouvrages de référence
Votre santé par les jus frais de légumes et de fruits
Votre santé par les jus frais de légumes et de fruits
Des carences en vitamines, sels et minéraux divers peuvent être la cause de nombreux symptômes. Vous trouverez dans cet ouvrage un répertoire de jus de légumes et de fruits, par catégorie avec l analyse moyenne de leurs divers éléments. Un guide de formules thérapeutiques établi par l auteur vous fournira des suggestions judicieuses pour le traitement efficace d affections précises.
Mes petites recettes magiques 100% jus détox : Antioxydantes, énergisantes, ventre plat : 100 recettes de jus de légumes, de fruits ou mixtes pour votre santé
Vous ressentez le besoin de rééquilibrer votre alimentation et de modifier vos habitudes alimentaires pour retrouver forme, vitalité et bien-être ? Alors ce livre très pratique est fait pour vous !
Dans ce livre, vous trouverez :
– Tout sur la cure de jus détox : qu’est-ce que c’est ? Quels sont ses bienfaits ?
– Les meilleurs fruits et légumes détox et des trucs et astuces pour réussir vos jus
– Des conseils pratiques pour bien choisir, bien préparer, et bien conserver vos fruits et légumes
– 100 recettes faciles à réaliser, aux fruits, aux légumes, ou mixtes : 100 % agrumes, Limonade maison, Betterave-carotte-épinard, Orange-citron-carotte-céleri…
DU JUS: 55 recettes de jus de fruits et légumes pour commencer à faire de jus pour perdre du poids, faire des jus pour être en bonne santé, faire un nettoyage naturel grâce à une cure de jus
Mettez-vous aux jus aujourd’hui ! Téléchargez ces 55 recettes délicieuses de jus pour perdre du poids rapidement, pour faire une cure, pour vous purifier, et pour une vie plus saine !
Vous voulez être en bonne santé et perdre de la graisse ?
Si vous recherchez une façon de manger plus sainement et de perdre du poids, mais que vous n’avez pas le temps de vous cuisiner des plats sains ou la discipline pour suivre des régimes stricts, voici le livre que vous attendiez depuis toujours.
Toutes les informations dont vous avez besoin sont dans ce livre !
Ce livre couvre les bases de la fabrication de jus incluant l’achat de votre mixer et la préparation des fruits et légumes avant la fabrication. Les informations de base aideront ceux qui débutent dans la fabrication de jus à partir du bon pied. La majeure partie de ce livre est consacrée aux délicieuses recettes de jus. Il y a des recettes de jus pour perdre du poids, être en bonne santé, se purifier, et quelques recettes de jus de fruits exotiques comme gourmandise occasionnelle.
Des informations sur la santé avec chaque recette !
A la différence de beaucoup de livres de jus sur le marché, chaque recette contenue dans ce livre contient des informations à propos des bénéfices sur la santé ou les inconvénients de chaque jus. Vitamines, minéraux, nutriments, et antioxydants sont tous pris en compte dans chaque recette, en plus des usages suggérés pour le jus.
A propos des auteurs
Albert Pino est un nutritionniste avec de longs et fiers antécédents à aider ses clients à bruler de la graisse et atteindre la perte de poids de leur rêve en fabriquant des jus. «Fat loss (Perte de graisse)» Frankie est un des clients d’Albert Pino avec le plus de succès. Fat Loss Frankie a perdu plus de 150 livres (68 kg) à partir d’un régime à base de jus.
Quelques Avis pour Juice !
Pas votre livre de jus habituel !
Par Gloria Gross Cha
C’est un livre de recettes de jus de grande qualité qui m’a vraiment impressionné. Fat Loss Frankie et Albert Pino ne vous donnent pas uniquement des recettes pour quelques mois. Ils vous donnent également des trucs et astuces à propos de quand utiliser les jus, comment les intégrer dans votre mode de vie, et les bénéfices sur la santé de chaque jus !
Une façon amusante de perdre du poids.
Par Joel Carr
Afin de perdre du poids et d’être heureux, vous devez avaler des fruits et des légumes. Mais se plier aux régimes est si difficile qu’ils font souvent plus de mal que de bien ! Vous abandonnez et votre poids remonte au niveau où il était, voire plus haut encore ! Un régime de jus est amusant et plein de gouts, et c’est le moyen le plus facile de manger ses fruits et légumes tous les jours. Je suis accro !
Ne manquez pas ces recettes de jus !
Pas Emma Joe
J’adore le fait que les auteurs aient inclus les informations nutritionnelles et un petit message au sujet de chacun dans chaque recette de ce livre. Cela m’aide réellement à utiliser les recettes de jus correctement et j’adore connaitre les bénéfices de chaque jus. Ce livre rend la fabrication des jus amusante, ne le ratez pas !
Mots-clés
Faire des jus pour une perte de graisse rapide, jeûne à base de jus, Nettoyage à base de jus, régime de jus, faire des jus pour perdre du poids, livre de jus, régime de jus, faire un jeune de jus, livre de jus pour kindle, livre de recettes de jus pour kindle, meilleures recettes de jus, régime de jus vert, recettes de jus pour perdre du poids, livre de jus gratuits, livre de jus gratuits pour kindle, faire des jus gratuitement pour perdre du poids, recettes de jus gratuites, régime de jus pour perdre du poids, détox à base de jus, jus pour perte de poids, jus pour débutants, recette de jus pour détox, purification à base de jus, fabrication de jus sains.
Jus de Fruits et de Legumes Crus: 57 recettes faciles et un Guide Pratique Complet pour améliorer votre alimentation : Santé, Vitalité et Minceur, … sans extracteur, FACILEMENT ET DURABLEMENT.
Version mise à jour ! Mise en page plus claire et plus lisible *** Ajouts des photos des recettes + un Index précis par mot-clé + Sommaire détaillé *** Notre alimentation est devenue un enjeu de santé publique. Consommer des fruits et des légumes au quotidien est nécessaire mais pratiquement impossible… Sans y passer ses journées… Que faire ? Il est bien plus simple de consommer ces mêmes fruits et légumes sous forme de jus plutôt qu’entiers. Mais comment ? Avec quels ingrédients ? Pour quels bénéfices ? Puis-je me soigner avec ces jus ? Perdre du poids ? Améliorer ma santé, ma peau, mes reins, mon foie ? Ce livre répond à toutes ces questions. Il est le résultat de l’ expérience cumulée sur les 15 dernières années d’un groupe d’hommes et de femmes qui rencontraient tous les mêmes problèmes : perte d’énergie, prise de poids, problèmes digestifs, problèmes de peau, maladies… Pour les pratiquants aguerris, nous vous réservons quelques perles peu ou pas connues et des astuces secrètes pour la fabrication de jus. Débutants : ce guide accompagnera pas à pas la découverte et la maîtrise de la fabrication de jus pour retrouver santé, minceur et vitalité. Nous commençons avec les outils : mixeur, centrifugeuse, extracteur et une alternative inédite et étonnante, sans outil particulier. Vient ensuite le guide de choix des fruits et légumes et la meilleure façons de les préparer. Vous apprendrez à débarrasser vos fruits et légumes de 75% des pesticides qui les polluent grâce à une opération qui prend 30 secondes. Le meilleur endroits pour acheter vos produits, desquels vous devez vous méfier. Apprenez quels produits absolument acheter dans des filières biologiques. Nous détaillons ensuite les avantages de chaque fruit et légume et les meilleures recettes de jus pour chacun de ces ingrédients. Apprenez les bénéfices cachés de ces recettes et leurs avantages pour votre santé. Découvrez les 57 meilleures recettes de jus de fruits et de légumes élaborées par les familles et l’équipe de Perdre Du Ventre TV : 7 recettes spécialement conçues pour les enfants, avec des carottes, des concombres et même … Du chou ! Testées et approuvées !! Des recettes savoureuses et gourmandes, qui recueillent tous les suffrages ! Enfin, notre partie « Stratégies », les clés pour: – perdre du poids – avoir une peau parfaite – retrouver une meilleure vue – une meilleure vue – améliorer vos niveaux d’énergie au quotidien – renforcer votre système immunitaire – et bien d’autres bénéfices… De quoi ce livre NE PARLE PAS : * de formule magique pour perte du poids rapide (mais c’est possible… voir en page 12 ), * de guérison miraculeuse, * de pilules ou de suppléments protéinés, * d’acheter le dernier robot à la mode * de produits inconnus, comme le zaatar ou la mélasse de grenade (vu dans d’autres ouvrages…!) Nos recettes sont faisables avec un ustensile qui se trouve probablement déjà dans votre cuisine (voir une astuce pour commencer sans appareil). Tous les produits cités sont communs, connus et vous les consommez probablement déjà. Ce livre ne vous demandera pas de vous affamer ou de devenir un extrémiste alimentaire. Nos conseils sont raisonnables. Leur impact sur votre quotidien mesuré : 15 minutes par jour suffisent pour intégrer les jus de fruits et de légume à votre diète quotidienne. Rendez-vous service. N’attendez plus ! Retrouvez l’énergie, la peau, le poids que vous méritez. Auxquels vous avez droit. Sans attendre. Alors, si vous êtes prêts, remontez dans cette page, commandez ce livre et faites les premiers pas vers une vie plus saine. Remontez dans cette page, commandez ce livre et faites les premiers pas vers votre nouvelle vie.
Le livre du blog
En complément à ce blog, j’ai écrit un livre: Santé, bonheur, amitié, Amour : Je me sens épanoui ! » qui vous donne la possibilité supplémentaire d’emporter avec vous, partout où vous irez, les meilleurs conseils pour vous sentir pleinement épanoui ! Cliquez sur l’image ou le lien ci-dessous pour en savoir plus sur mon livre.
Santé Bonheur Amitiés Amour: Je me sens épanoui !
Lien vers des blogs de référence:
Cuisine à tout faire – Ressources sur les jus de fruits et légumes
