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Comment avoir une belle peau avec les fruits et les légumes ?

Introduction

Saviez-vous que les fruits et les légumes pouvaient vous aider à avoir une belle peau ?

Avec le temps, la pollution et le soleil, votre peau à tendance à perdre de son éclat. Et dans ce cas, les fruits et les légumes peuvent réveiller votre épiderme. Oui, que vous vouliez avoir une peau lisse, bien hydratée ou bien purifiée, les fruits et les légumes, produits naturels par excellence, peuvent vous apporter une solution moins onéreuse que certains produits coûteux. Chaque type de peau, grasse ou sèche, a ses besoins propres auxquels les fruits et légumes peuvent répondre. Évidemment, encore faut-il choisir le bon. Ce petit article va vous guider à travers ces produits frais et de saison, à adapter à votre épiderme et à vos envies.

Nous allons voir ensemble que les fruits et légumes vont vous aider à:

  • Donner un nouvel éclat à votre peau et alléger les signes de fatigue avec le citron et le raisin.
  • Estomper les rides de votre peau avec la fraise, la groseille, la mûre, la framboise, la carotte et l’orange.
  • Hydrater et apaiser votre peau avec la courge, le melon et la pêche.
  • Purifier l’épiderme avec la tomate, le concombre et le pamplemousse.

Je vous donne tous les trucs ci-dessous afin de vous aider à vous épanouir à travers votre santé et votre beauté.

 

Comment pouvez-vous donner un nouvel éclat et alléger les signes de fatigue de votre peau ?

C’est le temps, la pollution et le soleil qui ont tendance à faire perdre de son éclat à votre peau. Nous allons voir comment réveiller votre épiderme grâce au citron et au raisin.

Le citron va donner de la limpidité à votre peau

Le citron est disponible tout au long de l’année. Ce fruit est connu, dans la médecine traditionnelle indienne comme étant la « pomme médicale ». Ses principes actifs ont beaucoup a offrir à notre peau, mais pas seulement. Il a des avantages pour notre organisme également.

Les vertus cosmétiques du citron:

Le citron est riche en vitamines C et en acides de fruit. Pour votre peau, le citron est astringent, rééquilibrant, tonifiant, antirides et antitaches. Il purifie, adoucit la peau et éclaircit le teint. Le citron redonne vie aux cheveux ternes et fatigués et fortifie les ongles qui ont tendance à se dédoubler.

Les avantages du citron pour votre santé:

Si vous consommez régulièrement du citron, celui-ci renforcera votre système immunitaire, tonifiera votre système nerveux ainsi que votre circulation sanguine. Il a également des vertus rafraîchissantes, diurétiques et antirhumatismaux.

Pour qui le citron est-il conseillé ?

En cosmétique, les citrons conviennent pour tous types de peaux, excepté les épidermes sensibles. Les soins au citron sont particulièrement conseillés aux personnes travaillant longtemps derrière un ordinateur, puisque ces personnes sont plus exposées aux ondes électromagnétiques.

Le raisin est l’alternative douceur pour votre peau

Dans la médecine traditionnelle indienne, le raisin a été rebaptisé « perle de vie », ou encore « sang végétal ». C’est tout dire ! En effet, le raisin y est un ingrédient central des soins de beauté et de phytothérapie depuis des millénaires.

Les vertus cosmétiques du raisin:

Le raisin est riche en vitamines, en acides de fruits et en antioxydants. Le raisin a des propriétés astringentes et reminéralisantes inestimables. Le raisin tonifie, hydrate et éclaircit tous les types de peaux.

Les avantages du raisin pour votre santé:

Si vous en consommez régulièrement, le raisin est détoxifiant et drainant. Le raisin purifie également votre organisme en profondeur. Le raisin est également prisé pour ses « vertus défatigantes », car il va vous donner du tonus cérébral et physique. La « perle de vie » va vous débarrasser l’esprit de ses ressassements, et va affiner vos perceptions. Le raisin est un véritable fruit du bien-être !

Pour qui le raisin est-il conseillé ?

En cosmétique, les raisins conviennent à toutes les peaux, et plus particulièrement les peaux matures.

 

Comment pouvez-vous estomper les rides de votre peau ?

Le souffle de jouvence des fruits rouges

Grâce à leurs vitamines et à leurs pigments naturels, que ce soit en été avec les fruits rouges ou tout au long de l’année dans les carottes et les oranges, ce sont de véritables alliés de votre jeunesse. Les fraises, les groseilles, les mûres et les framboises sont les pigments de votre jeunesse. Une véritable action anti-âge est leur principal atout. À consommer sans modération !

Les vertus des fruits rouges pour votre peau:

De la teinte des fruits rouges viennent leurs bienfaits. Leurs pigments naturels végétaux aident vos cellules à se régénérer et favorisent la réparation de certaines lésions de votre peau. Le bêtacarotène et la chlorophylle vont protéger votre épiderme et lui permettront de mieux respirer. C’est en quelque sorte un souffle de jouvence.

Les avantages des fruits rouges pour votre santé:

Les fruits rouges sont dépuratifs et améliorent la qualité de votre sang. Par conséquent, vu qu’ils facilitent la reconstitution des tissus, ils rendent votre peau plus forte et plus belle. Les mûres, les groseilles et les framboises sont à privilégier.

Pour qui les fruits rouges sont-ils conseillés ?

En cosmétique, les fruits rouges conviennent à tous types de peaux. Nous les conseillons surtout pour les peaux matures et les peaux à tendance grasse.

Le légume anti-âge: la carotte

Parmi les best-sellers cosmétiques, la carotte est la plus forte en vitamines.

Les vertus de la carotte pour votre peau:

La carotte contient beaucoup de vitamines. La vitamine A est la plus présente dans les carottes. Avec toutes ses vitamines, la carotte est régénératrice, drainante et anti-inflammatoire. En consommer permet non seulement d’atténuer les rides, mais aussi de combattre les infections de la peau.

Les avantages de la carotte pour votre santé:

La carotte est reconnue pour ses propriétés drainantes en phytothérapie. La carotte agit au niveau du sang et de la rate pour neutraliser toutes les toxines du corps. Elle pourrait donc être considérée comme un véritable « contrepoison ».

Pour qui la carotte est-elle conseillée ?

Sans restriction, les carottes conviennent à tous les types de peaux.

Un lifting vitaminé avec les oranges

Des oranges, vous pourrez en retrouver en été comme en hiver. Ce fruit du soleil détend et apaise et fait des miracles souvent insoupçonnés.

Les vertus des oranges pour votre peau:

Les oranges sont riches en vitamines et en antioxydants. Plus sucrée et astringente que le citron, elles ralentissent le vieillissement de vos cellules et préviennent vos rides. Les oranges sont hydratantes, car elles luttent contre le dessèchement de votre peau au soleil.

Les avantages des oranges pour votre santé:

Les oranges renforcent avant tout vos défenses naturelles et permettent ainsi de protéger votre organisme et votre peau contre toutes agressions extérieures. Les oranges permettent de détendre les tissus contractés. En cas de stress important, de fatigue ou de surcharge professionnelle, ce fruit du soleil vous détend et vous apaise. C’est pour cela que l’orange est considérée comme le fruit de lutte contre la migraine et le surmenage.

Pour qui les oranges sont-elles conseillées ?

Les oranges conviennent à toutes les peaux, même les peaux sensibles.

 

Comment pouvez-vous hydrater et apaiser votre peau ?

Dame nature a également ses remèdes miracles pour les peaux qui tiraillent ou qui s’irritent facilement. La courge, le melon ou la pêche viennent apaiser les épidermes en peine.

La courge, la pêche ou le melon, si désaltérant pour votre peau

La douceur de la courge, le légume de nos potagers, de la pêche ou du melon, en font des acteurs principaux pour le réconfort des peaux en douleur.

Les vertus cosmétiques de la courge, de la pêche ou du melon:

Grâce à leur forte teneur en eau, la courge, la pêche ou le melon sont émollients, nutritifs et rafraîchissants. Ils nourrissent et hydratent la peau en profondeur. Ils sont notamment efficaces en cas de coups de soleil. Ils reposent les traits et lissent l’épiderme. La courge répare les cheveux cassants ou secs, lorsqu’elle est appliquée en masque.

Les avantages de la courge, de la pêche ou du melon pour votre santé:

Ils redonnent éclat et volume aux peaux en perte d’eau. En particulier, la courge est même conseillée lors de certains traitements médicaux lourds. Elle peut ainsi nourrir les tissus internes en manque d’eau, notamment chez les personnes qui doivent subir une radiothérapie ou des traitements de rayon. Notez cependant que la courge ne va pas vous guérir, mais vous apaiser.

Pour qui les courges, les pêches ou les melons sont-ils conseillés ?

Les courges conviennent très bien pour les peaux à tendance sèche ou fatiguée.

Comment pouvez-vous purifier votre épiderme ?

Par ses excès de sébum ou d’acné, votre peau peut rester fortement réactive, même si elle est arrivée à l’âge adulte. Là encore, les fruits et légumes peuvent vous offrir les bienfaits de leurs principes actifs.

Retrouvez la pureté de votre peau avec la tomate

La tomate répare votre peau de l’intérieur et en surface.

Les vertus cosmétiques de la tomate:

La tomate est riche en vitamines, en minéraux et en antioxydants. La tomate est à la fois purifiante, désinfectante et éclaircissant. La tomate favorise la disparition de vos points noirs et permet de gommer la couche superficielle de la peau. La tomate est anti-inflammatoire et très efficace en cas de blessure cutanée ou de brûlure légère.

Attention toutefois d’observer les précautions suivantes:

La tomate est le plus acide des fruits. Elle est par conséquent déconseillée en application externe sur les peaux sensibles. La tomate est aussi à consommer avec modération par toute personne ayant l’estomac fragile.

Pour qui les tomates sont-elles conseillées ?

Les tomates conviennent très bien pour les peaux grasses ou mixtes.

 

Hydratez et purifiez votre peau avec le concombre

Les vertus cosmétiques du concombre:

Le concombre est constitué à 95 % d’eau. Il peut être appliqué en masque ou en soin. Le concombre réhydrate les couches superficielles de l’épiderme. Le concombre lisse, décontracte et rafraîchit la peau tout en lui permettant d’éliminer ses toxines.

Les avantages du concombre pour votre santé:

Le concombre a des vertus calmantes déjà reconnues par les Grecs. Saviez-vous que les Grecs le conseillaient pour alléger un désir sexuel trop intense ? De nos jours, le concombre est utilisé dans certains traitements antistress, grâce à sa teneur en vitamine B6, naturellement apaisante.

Pour qui les concombres sont-ils conseillés ?

Les concombres conviennent très bien pour tous types de peaux.

 

Le fruit détox le plus efficace, le pamplemousse

Saviez-vous que le pamplemousse est prisé depuis plus de 4000 ans pour ses vertus thérapeutiques ?

Il est surtout l’un des meilleurs purifiant pour votre peau.

Les vertus cosmétiques du pamplemousse:

Le pamplemousse est antiseptique, astringent et tonifiant. Le pamplemousse tonifie et régénère tous les épidermes et assainit les peaux grasses. Le pamplemousse peut également être utilisé pour revitaliser votre cuir chevelu fatigué.

Les avantages du pamplemousse pour votre santé:

Le pamplemousse est diurétique. Il aide votre organisme à se débarrasser de toutes ses toxines et allège la rétention d’eau. Le pamplemousse est drainant. Il booste la circulation sanguine, favorise l’amaigrissement et la bonne santé rénale. Vertu remarquable, le pamplemousse est également un antidépresseur naturel.

Pour qui les pamplemousses sont-ils conseillés ?

Les pamplemousses conviennent très bien pour les peaux mixtes à grasses.

 

Comme vous le voyez, les fruits et les légumes sont bons pour notre santé. Alors, pourquoi ne pas en consommer davantage pour les bienfaits qu’ils vous procurent ?

 

Pour avoir tous les détails, il est temps d’acheter un des nombreux livres sur le sujet. De plus si vous achetez un livre par mes liens, vous m’aiderez et vous m’encouragerez à écrire d’autres articles de qualités. Alors, n’hésitez pas !

 

Liens vers des ouvrages de référence

Mes petites recettes magiques 100% jus détox

Mes petites recettes magiques 100% jus détox : Antioxydantes, énergisantes, ventre plat : 100 recettes de jus de légumes, de fruits ou mixtes pour votre santé
Vous ressentez le besoin de rééquilibrer votre alimentation et de modifier vos habitudes alimentaires pour retrouver forme, vitalité et bien-être ? Alors ce livre très pratique est fait pour vous !
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100 recettes faciles à réaliser, aux fruits, aux légumes, ou mixtes : 100 % agrumes, Limonade maison, Betterave-carotte-épinard, Orange-citron-carotte-céleri…

 

Jus 100 % santé: 100 recettes de fruits et légumes bien-être

Jus 100 % santé: 100 recettes de fruits et légumes bien-être
Pour chaque pépin de santé et petit tracas du quotidien, il existe un jus qui prévient et soulage ! Consommés ainsi, les fruits et les légumes sont plus digestes et leurs nutriments sont plus vite assimilés par l’organisme.
Dans ce carnet ludique, faites le plein de bonnes recettes avec:
– Des jus 100 % santé: du jus de carotte contre les troubles cardiovasculaires, de cassis contre les crampes, de poire pour réguler le cholestérol, de chou vert pour soulager les affections pulmonaires…
– Des jus 100 % bien-être et beauté : du jus de fenouil pour perdre du poids, de banane pour déstresser, de laitue en cas d’insomnie, de cresson pour fortifier les cheveux, de fraise pour éliminer les points noirs…
– Une mine de conseils pour choisir les fruits et les légumes, avoir le bon matériel, connaître les meilleures méthodes de préparation…

 

Les jus de fruits et de légumes frais: Sans médicaments ni opération

Les jus de fruits et de légumes frais
Fondé sur de nombreuses années de recherche, ce livre décrit les maladies de manière à ce que tout le monde puisse comprendre leurs causes et y remédier. Les jus et les dosages sont très précisément indiqués et donnent des résultats extraordinaires. La Nature met à notre disposition des trésors de santé et de bien-être : les fruits et les légumes. Le docteur Walker nous explique les bienfaits thérapeutiques des jus de fruits et de légumes et leur utilisation. Vous aussi vous apprendrez comment doser vos jus et profiter de leur incroyable bienveillance. Vous apprendrez également quels aliments de notre quotidien sont néfastes et pourquoi il faut songer très sérieusement à les éliminer. La grande loi de la vie c’est le réapprovisionnement. Si nous ne mangeons pas, nous mourons. Il est aussi certain que si nous ne consommons pas de la nourriture qui nourrit le corps efficacement, non-seulement nous mourons prématurément mais dans la souffrance. Une fois que l’on en a clairement conscience, nous savons pourquoi notre nourriture doit être sélectionnée intelligemment et correctement et pourquoi elle doit être crue, non cuisinée et non-transformée. Votre corps est composé de milliards de cellules. Votre existence même dépend d’elles. Elles ont besoin d’être nourries, elles ont besoin de vie, de nourriture vivante. Que votre alimentation soit nutritive ou pas, ne dépend que de vous et de vous seulement !

 

Beauty & Food

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