Activités

  • Plutôt que de dire « NON, ON ne dit pas ça »;
    Formulez plutôt une consigne positive comme « Tu sais le dire avec d’autres mots alors fais le »

  • « Ce qui assombrit la vie, c’est moins le poids du présent que le regret du passé et la préoccupation de l’avenir. On n’est heureux, enfant, que parce qu’on les ignore ; homme, que quand on les oublie. »
    Eugène Marbeau

  • Vincent a publié une note il y a 2 semaines

    Commencer sa journée d’une manière productive attire du positif.

    Consacrer une heure pour soi le matin pour se concentrer sur ses objectifs permet de mener une journée plus productive et agréable.

  • Réveille-toi avec détermination,
    endors-toi avec satisfaction.

  • Quelles leçons le bébé retient-il des fessées et autres coups ?
    • Que l’enfant ne mérite pas le respect.
    • Que l’on peut apprendre le bien au moyen d’une punition (ce qui est faux ; en réalité, les punitions n’apprennent à l’enfant qu’à vouloir lui-même punir).
    • Qu’il ne faut pas sentir la souffrance, qu’il faut l’ignorer, ce qui est dangereux…En afficher davantage

  • Je suis au régime, j’évite:
    – Les pensées négatives.
    – Les personnes destructices.
    – Ce qui m’empêche de dormir.
    – Ce qui me fait douter inutilement.

    Je perds des kilos de stress.
    Je gagne des tonnes de bien-être.

  • Que faire si la colère vous submerge ?

    – Isolez-vous si cela est possible.
    – Certains parents se défoulent alors en criant ou en tapant dans un coussin, d’autres préfèrent partir faire un tour…
    – Respirez profondément.
    – Grognez comme un animal sauvage, ça peut aider aussi.
    – Téléphonez à un(e) ami(e) et racontez-lui combien c’est difficile.…En afficher davantage

  • Pourquoi les fessées, les gifles et même des coups apparemment anodins comme les tapes sur les mains d’un bébé sont-ils dangereux ?

    – Ils lui enseignent la violence, par l’exemple qu’ils en donnent.
    – Ils détruisent la certitude sans faille d’être aimé dont le bébé a besoin.
    – Ils créent une angoisse : celle de l´attente de la prochaine rupture.…En afficher davantage

  • Plutôt que de dire à un enfant : « N’ai pas peur, arrêtes de faire ton bébé ! »
    Vous pourriez dire : « Moi aussi, je trouve cette situation pas rassurante. Voyons d’où viennent ces peurs et si nous pouvons les éclairer… »
    En ne négligeant pas les peurs de son enfant, on augmente la confiance qu’il a en nous.

  • Plutôt que de dire à un enfant : « Arrête de taper ! »
    Vous pourriez lui dire: « Les petites mains sont faites pour caresser. »

    En lui montrant par l’exemple, l’enfant comprend plus facilement.

  • Ne dites plus à un enfant: « Tu es nul ! »
    Dites plutôt: « Tu n’as pas réussi pour le moment. As-tu besoin d’aide pour y arriver ? De quoi aurais tu besoin ? »

    En encourageant l’enfant dans ses efforts et ses intentions sans le juger personnellement, on l’encourage dans l’acquisition de son autonomie.

  • Ne dites plus à un enfant: « C’est incroyable ce que tu es maladroit ! »
    Dites lui plutôt: « Tu as renversé ton verre d’eau. De quoi as tu besoin pour nettoyer ? »

    En proposant à l’enfant de réparer ses maladresses ou ses erreurs, on lui apprend à devenir responsable.

  • Ne dites plus à un enfant: « Tu es nul ! »; dites lui plutôt: « Tu n’as pas réussi pour le moment. As-tu besoin d’aide pour y arriver ? De quoi aurais-tu besoin ? »

  • Ne dites plus: « Tu vas tomber ! »; Dites plutôt: « Tu vas y arriver ! Je reste près de toi si tu as besoin d’aide. »

  • Vincent a publié une note il y a 1 mois

    Accepter, ce n’est pas se résigner, mais rien ne vous fera perdre plus d’énergie que de résister face à une situation que vous ne pouvez pas changer.
    Le Dalai Lama

  • Vincent a publié une note il y a 1 mois

    La gentillesse est un langage qu’un sourd peut entendre et qu’un aveugle peut voir.

  • Vincent a publié une note il y a 1 mois

    C’est quoi le lâcher-prise ?

    Le lâcher-prise ce n’est pas rien faire.
    Au contraire, c’est une action volontaire et dynamique.
    C’est continuer à agir sans s’inquiéter du résultat, s’occuper de l’avenir sans s’en préoccuper.

    Lâcher prise, c’est renoncer à tout contrôler, c’est renoncer à prouver quoi que ce soit, c’est accepter que l’autre e…En afficher davantage

  • Vincent a publié une note il y a 1 mois et 1 semaine

    Méditation pour lâcher prise

    Placez les deux mains sur le cœur et commencez à vous connecter à la respiration et aux sensations dans le corps.
    Relaxez la mâchoire, les épaules, le front et laissez les mains réchauffer la poitrine.
    Sentez le poids de vos mains sur le cœur.
    Relaxez les yeux et concentrez-vous sur la chaleur de vos mains au centre d…En afficher davantage

  • Vincent a publié une note il y a 1 mois et 1 semaine

    6 conseils pour méditer régulièrement

    1. Commencez petit
    Commencez par des séances de méditations courtes : 1 à 2 minutes par jour.

    2. Intégrez la méditation à votre routine matinale
    Intégrez une séance à votre routine matinale pour qu’elle devienne une habitude.

    3. Méditez chaque jour à la même heure
    Définissez un moment dans vot…En afficher davantage

  • 15 petites questions qui resserrent les liens avec les enfants

    Voici des questions qu’on pourrait poser aux enfants pour amorcer une discussion de cœur à cœur et resserrer les liens parents / enfants.

    1. Quel a été ton moment préféré aujourd’hui ?
    2. Quel a été ton pire moment aujourd’hui ?
    3. Quel est le meilleur souvenir de toute ta vie ?
    4.…En afficher davantage

  • En afficher davantage